Ако искате да отслабнете бързо до лятото, яжте тези 6 храни
6 храни за бързо отслабване до лятото
Кисело зеле - то съдържа полезни бактерии, които подобряват храносмилането, ускоряват отслабването и укрепват имунитета. Съществуват много проучвания за ефектите на киселото зеле върху телесното тегло, отбелязва изданието The Health Site. Повечето показват положителни резултати, както при жените, така и при мъжете.
Артишок - този зеленчук премахва излишната вода от тялото, ускорява метаболизма, насърчава по-доброто смилане на храната. И също така повишава ефективността, което е важно при спазването на различни диети.
Учени: Този алкохол насърчава отслабването
Боб - той е изключително богат на антиоксиданти! Помага за регулиране на нивата на кръвната захар, като по този начин намалява апетита. В същото време бобът съдържа само 120 kcal на 100 гр, което не е много за продукт, който може да замести месото и рибата.
Ленено семе - смляното ленено семе е богато на фибри. Добавете 2 супени лъжици ленено семе в каша или кисело мляко. Редовната му консумация помага за подобряване на състоянието на кожата, намаляването на акнето и подуването.
Бадеми - в съчетание с пресни плодове тази ядка е най-добрата закуска.
Киви - консумацията на няколко кивита на ден оказва положителен ефект върху процеса на храносмилане. Кивито разгражда мазнините, нормализира и подобрява храносмилането, премахва токсините.
Ако искате да отслабнете бързо, започнете да ядете това 3 пъти седмично
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Вижте всички последни новини от Actualno.com
Още от ЗДРАВЕ:
Тази евтина напитка пречиства кръвта от високата захар
Това е най-важният витамин за диабетиците
Сирене за отслабване - как е правилно да се яде
Симптомите, които показват проблеми с жлъчката
Как изтощителните тренировки и претренирането влияят на имунитета?
Хлорофил в организма: Какво трябва да знаем и за какво да внимаваме
Кафе с мляко - как е правилно да се пие
10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
3 съставки, които ще направят почти всяко ястие полезно за сърцето
Редактор:
Таня Станоева
Етикети: Отслабване Храни